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El calcio es un mineral esencial para el organismo y tiene numerosos beneficios para la salud. Aquí te presento algunas ventajas de consumir calcio regularmente: Fortalecimiento de huesos y dientes: El calcio es un componente fundamental para la formación y mantenimiento de huesos y dientes fuertes. Ayuda a prevenir la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos, especialmente en la edad adulta. Mejora de la función muscular: El calcio es necesario para la contracción y relajación de los músculos, incluyendo el corazón. Una adecuada ingesta de calcio puede contribuir a mantener una función muscular saludable. Promoción de la coagulación sanguínea:...